Kamis, 11 Maret 2010

Tips mengatasi sembelit : Jangan Minum Obat pencahar


Haloo sobat, apa ada yang bermasalah dengan sembelit (konstipasi)? Eits jangan keburu minum obat pencahar (laksatif) dahulu. Gunakan dahulu cara alami untuk memperlancar BAB. Kenapa harus cara alami dahulu? yaah, alami selalu lebih baik dan lebih aman bukan? :D

Cobalah dengan menambah jumlah air yang anda minum, perbanyak serat dengan mengkonsumsi sayuran atau buah-buahan. Contoh: pepaya (jangan pisang, pisang akan mengeraskan BAB), bisa juga dengan menggunakan agar-agar, agar-agar ini berfungsi untuk memperbanyak isi (volume) usus, sehingga jika usus penuh maka akan timbul keinginan untuk BAB :D

Hmm repot ya kalau memakai cara alami? Memang repot, tetapi lebih aman. Emang apa sih efek samping obat pencahar?? Efek samping dari pemakaian laksatif (obat pencahar) terus menerus adalah gangguan saluran pencernaan, diare, kehausan, kram pada perut, serta menurunkan fungsi usus. Karena bisa menghilangkan flora dalam usus yang sebenarnya baik bagi kesehatan usus. Sering memakai obat pencahar, bisa menurunkan kemampuan alami usus untuk berkontraksi, sehingga kalau tidak minum laksatif, tidak bisa BAB. Bahaya bukan?

Jadi pencahar itu bahaya dan tidak boleh digunakan?? boleh koq, hanya saja obat pencahar tidak baik digunakan terus menerus, kalau hanya sesekali boleh koq :) . Jikalau cara alami tidak berhasil, baru gunakan obat pencahar. Gunakan yang paling ringan. Yaitu obat pencahar yang bersifat menggumpalkan atau biasa disebut suplemen serat. Obat pencahar ini merupakan jenis obat pencahar yang paling ringan dan paling aman untuk digunakan untuk jangka panjang.

ok, ayo kita mulai hidup sehat :D

PENTING
Jangan gunakan obat pencahar selama kehamilan dan pada anak berusia di bawah 6 tahun, kecuali atas resep dokter!

3 komentar:

  1. Kalo nga doyan buah2an gimana dok? :P

    BalasHapus
  2. kalo gak doyan buah, sayur aja :D

    BalasHapus
  3. hai..jom baca pasal sembelit http://everybodylovescery.blogspot.com/2010/11/5-juta-org-malaysia-mengalami-masalah.html

    BalasHapus